第三胎的孕期不知不覺來到第31周，肚子一天比一天大，孕期真的每個階段都要補充營養品，最後這個階段，真的不能馬虎，一不乖乖吃，就抽筋的很嚴重，這胎還好有乖乖吃，抽筋的情形感覺比第一胎跟第二胎好，老公不用每天都幫我垂腳底。
這胎從孕中期開始，我就補充孕哺兒的金選GOLD+優敏配方愛爾蘭海藻鈣. 孕哺兒綜合維他命錠跟孕哺兒胺基酸螯合鐵+B群膠囊，三種營養品。
已經不是第一次懷孕，所以對營養品比較挑嘴，我喜歡膠囊式的，一方面是方便攜帶，也不用感受味道，孕哺兒從第一胎我就有在吃，這次吃的金選頂級系列，它是懷孕期跟哺乳期，這款孕婦能吃的海藻鈣，一罐是200顆，懷孕期的媽咪，每次2粒，每天可以吃2次。
有通過美國專利跟歐盟專利，所以我比較放心，是愛爾蘭有專利的海藻鈣，裡面有74種深層海洋微量元素，而且金選配方有添加芽孢乳酸菌，對骨骼與牙齒穩健發育感覺不錯。
很多人說懷孕時鈣質都給胎兒，如果沒有適量補充，媽咪容易有缺鈣問題，營養師說，其實孕婦與一般成年人每天鈣質建議攝取量相同，並沒有比較多，但是國人竟有高達80％以上的比例，有鈣質攝取不足問題，因此孕期才會特別叮嚀我們這些孕婦補充鈣質，尤其是妊娠中期，胎兒正處於發展骨骼與牙齒階段，更需要充足的鈣。
懷孕綜合維他命是必吃的，老實說原本我有買美系品牌吃，但是我每次吃都會想吐，真煩惱，後來決定吃孕哺兒GOLD+優敏配方綜合維他命錠，終於不會想吐，覺得有點開心，可能之前都沒遇到(對的人)，笑死，雖然它設計是可以嚼食，但我就是不愛嚼，喜歡直接吞，懷孕媽咪，每天1次，每次2粒，哺乳時候也能吃每天1次，每次2粒。
孕哺兒GOLD+優敏配方綜合維他命錠，是採用世界級大廠多重維生素配方，以β-胡蘿蔔素取代維生素A，含葉酸與多種維他命，好吞沒有藥味，主要成分:維生素C、菸鹼素、焦磷酸鐵、氧化鋅、維生素E、益敏肽(牛初乳)、植物綜合消化酵素、泛酸、β-胡蘿蔔素、維生素B6、維生素B2、維生素B1、日本芽孢型乳酸菌、葉酸、維生素K1、生物素、維生素D3、維生素B12
最後來分享孕哺兒胺基酸螯合鐵+B群膠囊，這罐孕婦補鐵劑顏色最繽紛，它是紅色小藥丸，主要成分有:甘胺酸亞鐵、維生素C、植物綜合消化酵素、益敏肽(牛初乳)、菸鹼酸、泛酸、維生素E、日本芽孢型乳酸菌、維生素B6、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素、維生素12，顏色很顯眼，所以每次都不會忘記要放它，外出旅行我都會事先裝好，不帶大罐出門，全部放在我的小盒子裡，只帶一盒出門!
懷孕的女人其實很辛苦，說實在話，真的要替自己的身體健康著想，該補充的營養絕對不能省，老公也要多體貼一下懷孕的老婆，畢竟十月懷胎真的不是件容易的事情，營養品一定要補充好，因為懷孕時流失的精華，你真的不知道有多少，但是等到生完坐完月子，看未來的身體狀況就知道，身體只有一個，身體健康最重要，女人要好好愛自己，別人才會愛你。
孕哺兒
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