金魚媽咪三千金育兒日誌

上禮拜手機又跳出使用手機時間增加7小時，每天晚上3個女兒睡覺後，才是我的放風時間阿，滑社團看影片回訊息，現代人每天手機不離身，生活大小事、工作、投資都離不開3C產品，像我每天是固定寫文、發文、修圖、發限時動態，保養真的超重要，這回要跟大家分享大研生醫視易適葉黃素。

魚油這個保健食品，在我們家算很常見，因為老公跟我平常都會吃，兒童魚油我們也嘗試過好幾家，之前吃過美鳳姐推薦的大人魚油，這次要來分享大研德國DHA 80%兒童魚油，不僅顆粒小好吞食，像是懷孕哺乳媽媽適合吃，我現在哺乳吃最好，因為DHA+維生素D可以藉由乳汁分泌給予寶寶營養。

從小女兒就對我的眼鏡很好奇，因為我近視必須要戴，但女兒們目前沒近視，還吵著要戴眼鏡，很害怕亂戴眼鏡視力有問題，尋尋覓覓我終於幫他們找到可以戴的眼鏡，而且兼具功能性，是抗藍光也是太陽眼鏡，那就是Far Near 兒童護眼Eye Care抗藍光變色眼鏡！

因為有看營養書籍的習慣，從懷孕開始我就有在吃魚油DHA，知道Omega-3脂肪酸是必須脂肪酸，但無法由人體自行製造，需要透過食物補充，最重要有三種：ALA、EPA和DHA，ALA可由飲食中攝取，在體內可合成EPA和DHA，而魚油是萃取自多脂魚類的油脂，富含EPA及DHA。

因為有這些觀念，所以從孩子出生後，我就上網搜尋兒童魚油，然後也詢問群組媽媽，最後我選擇這款BHK's兒童魚油DHA橘子口味咀嚼軟膠囊，一罐有60顆魚油，瓶蓋的安全裝置，需要壓一下才能轉開，一顆顆的魚油是小魚的形狀，超可愛，我跟女兒們都覺得有趣。

老公在外工作常外食，怕他營養不均衡，想幫老公添購新的保養品，除了固定吃魚油外，有一次在廣播聽到有主持人分享大研生醫納豆紅麴膠囊，提到循環不好睡前可以做體操，營養師也建議，食用生洋蔥、納豆、黑醋有助身體維持，因為納豆裡面有納豆激酶，可維持健康，像是洋蔥、黑木耳、茄子、番茄，這些食物裡也有，都是非常好的食物，當下覺得有做好的膠囊，可以食補，超酷的，立馬下單。

一罐總共有60粒，建議一天吃兩粒，有做防潮的保護。

越來越多人吃魚油養身，最近好朋友推薦我吃大研生醫的德國頂級魚油，就是美鳳姐代言的那個品牌，他們家超紅的，吃魚油我挑有口碑大品牌，之前懷孕還不能吃，現在生完可以吃，這是我每天必吃的營養品。

以上是我去媽媽教室得到的小禮物，但重點還是聽到的內容啦，獲益良多!

今年夏天真的有夠熱，除了冷氣跟電扇每天開著才能睡著外，就連棉被也換上涼被，衣服當然能穿涼感衣就穿涼感衣，天氣熱到真的需要穿透氣的衣服，因為老公每天必須靠技術及勞力工作，會流很多汗，我們又愛往戶外跑，所以我都會添購透氣的衣服給他，上個月逛到儂儂NONNO的網站，發現他們有穿起來會涼的平口內褲，想說老公一直抱怨我把他的內褲，弄不見好多件(明明就是自己亂丟)，詢問朋友才知道，原來儂儂NONNO他們家的涼感衣CP值也很高，價格又漂亮，所以我就立馬入手!

從2月開始新型冠狀病毒肺炎越演越烈，疫情越來越嚴重的關係，每天看新聞各國確診人數越來越多，連出門都很緊張，身為兩個孩子的我，一定要做好自身防疫，從外面回來注意手部及身體清潔，保護自己保護家人，真的超重要!

要來跟大家分享超重要的事情，就是喝到身體的水，到底是好水，還是壞水，喝水有多重要？人可以一天沒吃飯，卻不能一天沒喝水，因為我們身體有70%是水，我們需要靠水促進我們新陳代謝，調節體溫，多喝水皮膚也會水嫩嫩，所以要健康，美麗一定要多喝水。

大寶小寶出生時朋友都有送施巴禮盒給我們，(感覺幸福)，施巴嬰兒泡泡露在我們家已經是常客，但一直都沒機會分享，最近看了瑞莎與Nika最重要的小事的影片，覺得實在是太可愛，所以想跟大家分享，我們家從大寶就開始用的沐浴好物。

越長大越覺得，睡得好很重要，尤其是和老公創業除塵蟎後，工作時看了非常多的床墊，和客人們都聊到，覺得能找到適合自己好睡的床墊真的非常重要，因為人的一生中，有三分之一的時間是在床上睡覺，所以有一張好睡的床墊是必須的，娘家的床墊使用有十年了，床墊其實有使用期限的，加上台北太潮濕，又容易下雨，發現床墊發霉黃黃的，連女兒都知道床墊黃黃的，一直指床墊說髒髒，發霉的床墊長期睡對身體有多傷，谷哥都有告訴我們，為了健康著想，就決定把它丟了!!

自從轉成為雙寶媽後，真的好忙啊，每天照顧孩子餵母奶，說實話，壓力真的好大，因為半夜都要起來餵奶，常睡眠不足，「薑黃」是最近幾年很受歡迎的食材，營養關鍵來自薑黃素，看電視也有看過介紹薑黃，康健雜誌也介紹薑黃的功效跟禁忌，讓我對薑黃充滿興趣，上網爬文加上詢問朋友，原來有人吃過皇薑堂的薑黃錠，我就開始研究它有哪些產品，原來薑黃可以吃跟喝，還能做成肥皂，真的是非常特別。

我從小就超愛喝豆類的飲品，早餐店大家愛喝奶茶or可樂，但我就是喜歡豆漿，尤其是純手工濃郁的豆漿我更愛，除了喜歡豆漿的味道之外，裡面豐富的營養價值更是非常棒的，現在我幾乎都一打二，照顧兩個孩子，每天不一定有空能去買新鮮的豆漿，這點讓我很苦惱，因此我上網逛逛看有沒有方便取得的豆漿，就發現它了，有A.A.無添加三星認證的 幸福米寶優植穀豆飲，一箱有24罐，一罐有210ml，是一開罐式的，要喝再開，可以常溫保存。

這一年多來老公創業，自己當老闆，有時一整天都在外面跑，到府服務客人，壓力累積越來越大時，嘴巴還會長泡疹，因為老公的工作是需要靠體力的，不管是洗洗衣機.冷氣或是除塵蟎都很需要，看他那麼辛苦，臉友推薦老協珍的人蔘精，觀望了一陣子，決定讓他嘗試看看。

第二胎孕期，目前進入第28周，到了懷孕後期，小腿水腫變得好嚴重，非常需要紓壓，母親節前夕，立馬預約，來去<熊腳丫足體養生會館>鬆一下，因為網路有人推薦說按得不錯，話說腳底按摩一直是我的最愛，真的好愛按摩，以前在台北也常按摩，嫁來台中兩年，也按過幾次，但都沒有非常滿意，終於讓我找到一家真心喜歡的按摩店家!!!

果然田粉絲團   點進去看資訊