這篇文獻給所有想自己做或愛吃優格的人,金魚發現自己DIY優格健康又方便,所以發現好物要立刻分享給大家,我是從讀書時期就很愛吃優格,尤其是在北京的兩個月,兩天就要吃一次,天氣一熱就想吃冰涼的甜品,又想要順利排便,其實市面上的優格都滿甜的,雖然好吃,卻蠻擔心裡面的成分,製程許多是香料+增稠或凝固成分,速成為濃稠固體,再加入沒有發酵過的乳酸菌,因為它的乳酸菌是額外添加,所以不是新鮮乳酸菌發酵,而且成分有些含有麥芽糊精、甜味劑、檸檬酸等非天然成分,這樣長期吃下來對身體也有負擔,以前不在意,但從懷孕後開始改變。